Ce n’est un
secret pour personne, l’eau au citron apporte de nombreux bienfaits pour la
santé. Si vous n’en connaissez que le pouvoir amincissant, cet article est pour
vous ! Découvrez les 15 problèmes de santé qu’il est possible de soulager
ou prévenir en buvant de l’eau citronnée à jeun.
Le citron
est un concentré de bienfaits. Cet agrume est riche en vitamines A, B et C, en
pectine, en magnésium, calcium, potassium et acide citrique nécessaires au bon
fonctionnement du corps. En buvant de l’eau au citron chaque matin à jeun, vous pourrez bénéficier
de propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et antibactériennes idéales
pour prévenir et traiter de nombreux troubles de santé, tout en détoxifiant le
corps et en préservant son équilibre acido-basique.
Comment
préparer la boisson ?
Il suffit de bouillir une quantité
suffisante d’eau, de laisser refroidir un peu, puis d’y ajouter le jus de citron.
La meilleure boisson pour bien commencer la journée et apporter à votre corps
une bonne dose d’énergie !
15
problèmes de santé qu’il est possible de prévenir et traiter grâce à l’eau
citronnée :
1 – Traite l’acné
Consommer
de l’eau citronnée à jeun aide à lutter contre l’acné ! En effet, le citron
permet de réguler l’acidité de l’organisme, ce qui inhibe l’apparition des
poussées d’acné. Cet
agrume est riche en vitamine C, de nature alcaline, qui joue un rôle très
important pour
maintenir une peau saine et radieuse en
éliminant les bactéries susceptibles de causer l’acné.
Il est aussi possible de prévenir et
calmer l’acné en appliquant de l’eau citronnée directement sur le visage (le
soir, car ce fruit est photosensibilisant). Ne pas appliquer plus d’une fois
par semaine en raison du pouvoir abrasif du citron.
2 – Réduit l’appétit et favorise la perte de poids
L’eau citronnée est l’allié minceur par
excellence. Grâce à la pectine, fibre contenue dans le citron, elle permet de
réduire considérablement l’appétit et donne une sensation de satiété de longue
durée.
Le citron aide également à réguler le taux de sucre dans le sang, à favoriser
la digestion et à stimuler le métabolisme pour optimiser la combustion des
graisses.
3 – Prévient les calculs rénaux
Boire un verre d’eau au citron serait
capable de prévenir les calculs rénaux. Riche en potassium, le citron augmente
le taux des citrates dans l’urine, ce qui le rend plus alcalin et évite ainsi
la formation de calculs.
4 – Renforce le système immunitaire
Riche en
vitamines A, B et C ainsi qu’en minéraux, le citron permet de booster les
fonctions dusystème immunitaire indispensables
pour combattre et prévenir nombreuses maladies.
5 – Prévient les calculs biliaires
Comprenant beaucoup de vitamine C, qui
agit en tant qu’antioxydant, le citron permet de prévenir la formation des
calculs biliaires.
6 – Traite les rhumes et les grippes
La vitamine
C du citron permet de renforcer le système immunitaire. Cet agrume possède aussi des vertus antibactériennes
et antivirales qui aident à venir à bout des rhumes et grippes. L’eau au citron sera donc votre meilleure amie en hiver !
7 – Soigne les reflux gastro-œsophagiens (RGO)
Les reflux
gastro-œsophagiens sont très courants, et se manifestent à tout âge. Pour
remédier à cette remontée acide vers l’œsophage, buvez de l’eau citronnée. Le citron possède un pouvoir
alcalinisant qui aide à diminuer les reflux en neutralisant l’acidité de
l’estomac.
8 – Renforce et nettoie les ongles
Riche en vitamines et minéraux, le
citron permet de renforcer les ongles cassants. Vous pouvez boire de l’eau au
citron pour traiter le problème de l’intérieur ou l’appliquer directement sur
les ongles pour les blanchir et les renforcer.
9 – Prévient les intoxications alimentaires
Antibactérien et anti-inflammatoire, le
citron permet de prévenir les intoxications alimentaires. Si vous prévoyez un
voyage ou des vacances, il est préférable de boire un verre d’eau au citron
tous les matins pour éviter tout désagrément
10 – Soulage la fibromyalgie
La
fibromyalgie se définit comme un syndrome qui se manifeste par une fatigue, des
troubles du sommeil et des douleurs dans tout le corps.
Boire de l’eau au citron peut soulager ces symptômes. En effet, la vitamine C ainsi que
d’autres vitamines et minéraux contenus dans le citron vont fournir au corps
l’énergie dont il a besoin pour combattre la fatigue. Combinez la consommation d’eau citronnée au yoga pour avoir de
meilleurs résultats.
11 – Réduit les inflammations
Le citron est réputé pour son pouvoir
anti-inflammatoire. Cet agrume permet de neutraliser l’acidité qui est à
l’origine de l’inflammation des tissus.
12 – Soulage les douleurs musculaires
Les causes des douleurs musculaires sont
nombreuses : une carence en magnésium, potassium ou en calcium, la
déshydratation, l’excès d’exercices physiques ou l’accumulation d’acide
lactique (une substance fabriquée par l’organisme en cas de mauvaise oxygénation
des cellules).
L’acide lactique a tendance à
s’accumuler dans les tissus musculaires pendant le sport et serait à l’origine
des douleurs musculaires. Pour y remédier, buvez de l’eau au citron qui va
éliminer l’acide et ainsi soulager les courbatures.
13 – Réduit l’enflure et les douleurs articulaires
Le citron aide à réguler l’acidité du
corps en général et permet ainsi de réduire l’acide urique qui, présent en
excès, entraîne inflammations et douleurs articulaires.
Boire de l’eau au citron le matin peut donc être efficace pour soulager
l’enflure et douleurs des articulations.
14 – Diminue les envies d’alcool
Si vous
cherchez à limiter votre consommation d’alcool, buvez un
verre d’eau au citron avant de sortir. Cela va aider à réduire
considérablement
l’envie de boire de l’alcool.
15 – Aide à traiter la colite
Il est possible de soulager la colite en
consommant de l’eau citronnée. Cette maladie qui se caractérise par un
déséquilibre de l’acidité du corps peut être traitée par cette boisson au
pouvoir alcalinisant. Le citron va permettre de rééquilibrer le niveau du pH et
de réduire l’acidité.
Post a Comment