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Le manque d’activité physique, le travail assis, un mode de vie sédentaire… Tous ces facteurs cumulés sont les principales causes de douleurs physiques, de mal de dos et à la taille… Si vous êtes concerné par ce type de douleur, voici un remède simple et très efficace, à base de gingembre. Le gingembre : une source inépuisable de bienfaits La liste des  vertus santé du gingembre  est inépuisable : fatigue, troubles digestifs, nausées, maux de tête…  Anti-inflammatoire naturel , le gingembre soulage aussi les douleurs :  mal de dos , rhumatismes, douleurs à la taille, douleurs musculaires, etc. En effet, le gingembre produit des prostaglandines, des hormones qui préviennent et soulagent les inflammations. Le gingembre entre dans la composition de nombreux produits et utilisé pur, il constitue un remède simple pour soigner différents types de douleurs. Comment préparer ce remède simple à base de gingembre pour traiter le mal de dos ? Prendre quel...

Cette boisson à base de produits naturels a de nombreux bienfaits pour l’organisme. C’est une combinaison de pommes et de cannelle qui stimule le métabolisme, aide à perdre du poids et à avoir un ventre plat. Explications. La cannelle, un allié santé et minceur La cannelle  est riche en antioxydants, et cette épice est efficace pour réguler le taux de sucre dans le sang et diminuer les envies de sucre, sans stimuler la production d’insuline. De nombreux experts, et Anderson, chimiste du département de l’Agriculture américain, en tête, ont découvert que la cannelle avait la capacité de baisser la glycémie au bout de 2 semaines d’utilisation.  La consommation d’une demi-cuillère à café de cannelle par jour peut également diminuer le niveau de mauvais cholestérol et de triglycérides en quelques semaines de prise quotidienne. Les bienfaits de la pomme pour retrouver un ventre plat La pomme  est un des fruits les plus consommés en France. Riche en antioxydan...

Chimene Badi fait partie de ses femmes rondes qui ont réussi avec de la volonté et du courage à perdre beaucoup de poids. Tout le monde se souvient de la participante de l’émission Popstar, avec son physique boulotte mais un regard charmeur et une voie ravageuse. En l’espace de deux ans, elle a réussi à devenir mince et à perdre 30 kilos. Mais quel régime Chimene Badi a-t-elle bien pu suivre pour ne plus être grosse et avoir une silhouette affinée? C’est ce que vous allez découvrir ci-dessous. Chimene Badi et le régime : toute une histoire Tout comme  Amel Bent , Chimene Badi est une chanteuse célèbre, très séduisante malgré les kilos en trop qui lui ont gâché la vie pendant des années. Complexée par son surpoids et ses problèmes de peau, Chimene Badi avait tendance à suivre des régimes draconiens pour maigrir vite mais elle a fini par abdiquer en se rendant compte que ce type de régime ne lui correspondait pas puisqu’elle reprenait systématiquement les kilos qu...

Soupe pour maigrir, potage brûle graisse, bouillon détox, vous êtes une personne qui recherche une recette de soupe minceur amaigrissante permettant de perdre du poids rapidement ? Le régime soupe aux choux est sans doute fait pour vous. Ce régime express est la recette efficace et rapide pour toutes celles et ceux qui veulent mincir avant l’été ou maigrir avant un mariage. Découvrez dès maintenant tout ce qu’il faut savoir sur cette soupe amincissante. Origine : pourquoi boit on de la soupe pour maigrir ? Il existe plusieurs soupes minceur qui donnent des résultats ultra rapides, à l’oignon, au poireau… mais la soupe pour maigrir la plus connue est sans conteste la soupe aux choux. Dans les années 80, on donnait cette soupe pour des raisons médicales à des patients obèses qui devaient maigrir très vite avant de subir une opération chirurgicale. De là est né le régime soupe aux choux. C’est un  régime rapide  très efficace mais c’est également un r...

Je continue dans la simplicité avec cette recette imaginée et réalisée avec ma fille de 7 ans, passionnée des épices. Les saveurs sont tout à fait de saison, la chaleur de la cannelle de Ceylan et de l'anis étoilée associée au zeste d'orange donnent une petite saveur "Noël" à cette soupe/salade de fruits.  On peut faire à l'avance et laisser mariner plusieurs heures au frigo, les poires deviennent un peu fondantes et prennent bien la saveur des épices. Un délice. Une recette simple à réaliser avec les enfants, c'est ma priorité dernièrement! Même si j'espère trouver le temps bientôt de présenter des recettes crues plus complexes et gastronomiques, j'apprécie ce moment de simplicité, où la cuisine se fait en famille, avec des ingrédients simples et sains. J'en profite pour mentionner un concours que j'organise sur le site   Crudivorisme.com, où nous offrons 5 livres "Les incroyables vertus des smoothies verts" de C...

Si vous voulez réduire le poids rapidement ce régime est le bon choix pour vous. Le régime de yogourt vous fera perdre 2 kg en seulement 3 jours. De quoi rendre ce régime si efficace sont les avantages des probiotiques, qui améliorent la santé de la flore intestinale, aidant ainsi la voie digestive à digérer les aliments plus rapidement. Soyez attentif de combien de temps vous pratiquez ce régime. Il est déconseillé de pratiquer plus de 3 jours, car il ne comprend pas de fibres et de vitamines qui sont essentiels pour la santé du corps. Non seulement que la digestion rapide et approfondie est bon pour la santé intestinale, mais il est également bénéfique pour la santé globale de votre corps. Le tube digestif humain contient des bactéries qui ont rôle de protection pour le corps humain car ils protègent contre les infections. Mais parfois, certaines conditions peuvent conduire à un déséquilibre de ces bactéries, les raisons les plus courantes sont le stress, une maladie grave, l...

Chacune d'entre elle contient tous les acides aminés essentiels, mais le mieux est toujours d'en combiner au moins deux ensembles. Lorsque l'on préfère varier sa source de protéines, ou que l'on ne désire pas que celles-ci proviennent d'une source animale, comme dans le cas des végétariens ou plus précisément des végétaliens, il est important de bien connaître les meilleures sources de protéines végétales. De nombreuses personnes étant également sensible, à des niveaux divers, au gluten, ces sources de protéines  ne contiennent pas de gluten . Voici les 4 meilleures sources. Chacune d'entre elle contient tous les acides aminés essentiels, mais le mieux est toujours d'en combiner au moins deux ensembles. LES POIS Les protéines de pois sont non allergènes et contiennent une sorte d'acides aminés que l'on appelle à  chaîne ramifiée  (en anglais:  BCAA et en français: AACR) Les acides aminés à chaîne ramifiée (leucine, isoleuc...

Vous voulez  maigrir  (ou ne pas prendre de poids) et vous vous privez de  mousse au chocola t ? Vous avez tort ! Plus vous vous régalerez, moins vous aurez faim et mieux vous maigrirez. C’est le résultat d’un étude faite par des chercheurs de l’Université de Maastricht , au Pays-Bas. Ils ont pris deux groupes de patients en  excès de poids . Les uns devaient terminer leur repas par de la  mousse au  chocolat , les autres par du  fromage blanc . Leurs repas, au final, leu apportait le même nombre de calories. Les heureux qui ont eu de la mousse au chocolat étaient bien rassasiés, n’avaient plus faim. Chez les victimes du  fromage blanc, ce fut le contraire : ils avaient encore faim et donc envie de manger quelque chose et ainsi de dépasser  l’apport calorique, donc de manger au-dessus de leurs besoins. Cette étude en conforte une autre, faite au Danemark, en 2003 : certains ...