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Smoothie extraordinaire qui brûle la graisse abdominale très rapidement Plutôt que de vous sentir mal à l’aise ou même humilié à cause de la graisse abdominale,  choisissez de prendre les choses en mains personnellement et débarrassez-vous véritablement de cette graisse. La graisse abdominale représente un risque réel pour votre bien-être et il est d’une importance capitale de la perdre aussi vite que possible Smoothie sain aux fruits avec du pamplemousse et de la grenade La première étape que vous devez faire est de choisir soigneusement les aliments pour vous aider à la démarche de perte de graisse. Les framboises sont formidablement efficaces pour vous aider à mincir régulièrement et rapidement. Les fibres et la pectine composant les baies vous aident à vous sentir rassasié. Ainsi, vous perdez de la graisse en réduisant la quantité totale de calories que vous auriez envie de consommer de toute façon. Les framboises sont riches en nutriments effi...

En plus d'une alimentation saine et d’une activité physique régulière, certains fruits et légumes sont des coups de pouce non négligeables dans le cadre d’un régime. Ils boostent votre métabolisme et freinent vos fringales, bref aucune raison de vous en priver. Par contre, ils ne sont pas non plus magiques, si vous craquez sur une tablette entière de chocolat, ils ne répareront pas tous les dégâts. 1. Le piment doux Les repas épicés stimulent votre métabolisme et augmentent vos dépenses caloriques. En clair, vous brûlez des calories sans rien faire ! En plus, le piment diminue la sensation de faim, bref que du bonus. Attention toutefois à ne pas en abuser à chaque repas (vous risqueriez quelques brûlures d’estomac). 2. Le thé vert La théine augmente le métabolisme et pousse votre corps à brûler plus de calories au repos. Quant au tanin, il diminue l’assimilation des graisses par l’organisme. Sans compter que les pouvoirs antioxydants du thé vert protègent votre...

Perdre du poids, c’est possible, mais garder une belle silhouette est plus difficile. C’est pourtant nécessaire, car les graisses et le surpoids sont un réel danger pour la santé. Le site Harvard Health Publications a démontré un lien étroit entre la graisse abdominale et certains graves problèmes de santé comme les maladies cardiovasculaires, le diabète de type 2 et le cancer du sein chez les femmes. Perdre la graisse de manière ciblée n’est malheureusement pas possible. Pour rétrécir le tour de taille et perdre du poids, pas de secret : il faut suivre un régime alimentaire sain et adopter une activité physique régulière. En d’autres termes, il vous faut un changement radical de mode de vie . Étape 1 : améliorez votre régime alimentaire Des études scientifiques démontrent que la consommation de grains entiers et de fruits et légumes aide à réduire la quantité de graisse dans le corps. Consommer des grains entiers est très sain, car ces aliments sont nature...