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Le métabolisme est l'ensemble des transformations physico-chimiques qui ont lieu dans un organisme vivant. Le métabolisme de base dépend de plusieurs facteurs, la taille, le poids, le sexe, la génétique ainsi que l'activité thyroïdienne. régime Plus le métabolisme est lent plus il facilite la prise de poids. Le régime métabolisme, autrement appelé "régime métabolisme américain’’, permet d’accélérer le métabolisme et par conséquent faciliter la perte de poids, il promet de perdre entre 7 à 10kg en 13 jours. Ce régime stimule naturellement le métabolisme afin de brûler plus de calories au repos, bien que l’activité physique soit indispensable pour affiner la silhouette et améliorer la circulation sanguine. Pendant la période de ce régime, il est strictement interdit de boire de la bière, du vin, de manger des bonbons ou des chewing-gums.  Ce régime peut être répété six mois après son arrêt, ensuite 2 ans après. L’idée de base est de choquer le taux  métabolique ...

La saison des fêtes est remplie de sorties, certaines planifiées d’avance, d’autres à la dernière minute. Lorsque les invitations arrivent à la dernière minute et que le temps pour s’y préparer ne fait pas partie des plans, il faut sortir le grand jeu… Mais à la grande surprise, les vêtements de soirée de la garde-robe ne sont plus adaptés aux kilos en trop ! Pas de panique, aujourd’hui nous vous proposons des astuces pour perdre quelques kilos à la dernière minute. Bien qu’il soit complètement possible de perdre du poids en une semaine, mais bon ce n’est pas toujours bénéfique pour la santé ! La perte de poids rapide cause des dégâts sur le corps : carences alimentaires, dégât sur la masse musculaire, fatigue, dépression en plus de l’effet yoyo que ce type de régime peut engendrer car la reprise de kilos peut être plus importante. Alors perdre 4 à 5 kilos en une semaine ? Non mais Oui en un mois. L’objectif de perte de poids raisonnable et sans danger est de 0,5 à 1...

Les soupes minceur reste le moyen le plus efficace et rapide pour faire face à l’excès de poids, surtout après avoir essayé tous les régimes pour maigrir sans atteindre le résultat souhaité. L’avantage de ces recettes de soupes brûle-graisses c’est qu’elles sont facile à préparer, ne nécessitent pas beaucoup d’ingrédients et peuvent être consommées par tout le monde même les personnes ayant des problèmes qui touchent l’estomac et les intestins, en plus riches en vitamines et fibres. Régime soupe aux céleri C’est un régime minceur de soupe à base du céleri qui est un aliment principal de la soupe et qui est  bien connu comme tant l’ennemi de la graisse « brûle graisse », en fait les deux feuilles de la racine de cette étonnante plante permettent de nettoyer parfaitement le corps et de vous faire perdre vos kilos superflus simultanément. Recette de la soupe aux céleri pour maigrir La recette de la soupe aux céleri n’est pas compliquée il vous suffit juste  de ...

Temps de préparation :  120  minutes Temps de cuisson :  30  minutes Ingrédients (pour 12 parts) : Pour la génoise : - 4 œufs - 125 g de  sucre - 125 g de farine Pour le bavarois : - 500 g de fraises - 1 citron - 6 feuilles de gélatine - 40 cl de crème liquide fleurette - 220 g de sucre Pour le nappage : - 1 flacon de coulis ( fraise  ou framboise) - 2 feuilles de gélatine Préparation de la recette : Attention, cette recette est à faire la veille! Tout d'abord, avoir un cercle à pâtisseries à bord haut, une plaque et du papier cuisson. Génoise : mélanger les 4 jaunes d’œufs avec les 125 g de sucre et travailler jusqu'à ce que le mélange blanchisse. Ajouter la farine et mélanger. Monter les blancs en neige et les mêler délicatement à la pâte. Étaler cette pâte en couche régulière dans un cercle à pâtisserie sur une plaque garnie d'une feuille de papier cuisson. Faire cuire à 220°C (thermostat 7-8) jusqu'à ce que la ...

INGRÉDIENTS NB DE PERSONNES :  4 2 melons 200 g de riz cuit 150 g de dés de jambon maigre 2 échalotes quelques câpres 3 c. à soupe d'huile d'olive 1 c. à soupe de vinaigre de Xérès sel, poivre PRÉPARATION PRÉPARATION :  10 MIN   CUISSON :  0 MIN Coupez en deux les melons et retirez les pépins. A l'aide d'une cuillère, prélevez des billes de chair dans les melons. Pelez et hachez les échalotes. Mélangez l'huile, le vinaigre, du sel et du poivre dans un récipient. Ajoutez le riz cuit, les billes de melon, les dés de jambon, les câpres et les échalotes puis mélangez bien le tout. Répartissez la préparation dans les écorces des melons. Placez les écorces de melon au frais jusqu'au service.

Pour préserver notre silhouette et améliorer notre apparence, nous cherchons tous à perdre du poids et à avoir une belle silhouette, svelte et harmonieuse. Or avec nos habitudes alimentaires malsaines et notre mode de vie trop rapide et extrêmement stressant, cet objectif semble de plus en plus difficile à atteindre. Mais la médecine traditionnelle indienne, ou Ayurveda, nous propose 7 solutions pour y arriver. Découvrons-les ! Vieux de plus de 5 000 ans, ce système ayurvédique de remise en forme et de bien-être consiste en 7 étapes essentielles qui vous permettront de perdre du poids en adoptant un mode de vie plus sain et des habitudes bénéfiques pour votre santé : alimentation,  sommeil , exercices… Quels sont donc les secrets de ce système ? 7 secrets ayurvédiques pour la perte de poids : 1 – Les meilleures heures de sommeil sont entre 22h et 6h  Pour être en harmonie avec la nature, il est préférable de dormir quelques ...

Manger une pomme plusieurs fois par jour évite certains soucis de santé. Riche en vitamines, minéraux, oligo-éléments et nutriments, elle est peu calorique (pour 100 grammes de fruits, 52 kilocalories). Goûteuse et juteuse, elle permet d’allier plaisir et santé. Il est possible, voire recommandé, de la consommer sans modération. La pomme, un fruit plein de vertus En 2008, une étude effectuée au Congrès « Experimental Biology » de San Diego a démontré que les personnes consommant des pommes régulièrement ont 27% moins de risques de contracter des affections telles que le diabète et les maladies cardio-vasculaires.  La pomme est riche en fibres (notamment la pectine), peu calorique, et possède des propriétés antioxydantes conséquentes. Les vitamines et sels minéraux qu’elle contient, potassium, magnésium et phosphore, se trouvent essentiellement dans la peau, c’est la raison pour laquelle il est conseillé de la choisir bio et manger sa peau. La pomme réduit...