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La graisse qui s´accumule petit à petit constitue un problème majeur dont souffrent 70% des femmes. Certaines pensent que seul un régime draconien pourrait l´éliminer, mais en réalité, il existe plusieurs composants naturels auxquels on ne prête pas attention, et dont les vertus amincissants sont scientifiquement efficacement prouvés: il s´agit du gingembre, de la cannelle, du curry. Ingrédients:       80 ml d'eau       200ml de jus de citron ou d’orange       1 cuillère à soupe de gingembre      1/2 cuillère de cannelle        1 cuillère à café de curry (poudre de curcuma   Préparation : Ajouter le curry, le gingembre et la cannelle à l'eau bouillante, puis ajouter le jus de citron et mélanger    tout jusqu'à ce qu'il devienne un mélange homogène et boire avant le coucher. Le Curry ne p...

La durée du régime végétarien est de 6 jours, la perte de poids pouvant aller jusqu’à 3 kilos sur moins d’une semaine. Le régime végétarien exclut de son menu la viande et le poisson ainsi lors du régime végétarien le corps se retrouve en carence principalement de vitamines B, zinc, fer, sélénium et de protéines. Ils seront donc puisés ailleurs comme dans le lait et les œufs, les légumineuses, les noix, la laitue, les abricots, les pêches, le maïs également. Le calcium est également présent dans le tofu, les amandes, les figues, le chou frisé, les brocolis, les épinards, les pâtes et le pain blanc. Régime à 1.500 calories par jour Le menu du régime végétarien Le premier jour, Petit-déjeuner: 150 ml de fromage blanc, 1 banane, 1 orange, café ou thé sans sucre Déjeuner: 400 ml soupe (champignons, légumes, épices), une tranche de pain Dîner: aubergines cuites au four avec très peu de graisse La deuxième journée Petit-déjeuner: 1 pamplemousse, une tranche de pa...

Les fibres sont nécessaires à un bon équilibre alimentaire. Ils permettent également de se sentir rassasié plus vite lorsque nous les consommons. Lorsque nous les ingérons la satiété arrive plus vite. Cela est en partie dû au faite que dans notre estomac ils gonflent au contacte de l’eau.  Ils ont un rôle important qu’en à l élimination et donc à un bon transit intestinal. De plus les aliments contenant des fibres sont souvent pauvres en calories. Voici 12 produits qui contiennent des quantités élevées en fibres certains seront présent dans le régime fibres. Il s’agit de la betterave, des oignons, du seigle, du poivron, du maïs, des brocolis, des flocons d’avoine, du céleri, des carottes, des poires et des pommes. D’autres aliments seront également présents dans le régime fibre pour apporter les quantités nécessaire en protéines dont notre corps a besoin pour son bon fonctionnement. La durée du régime fibres sera de six jours, ensuite vous devrez faire une pause...

Le régime Mayo est un régime hypocalorique qui à vu sa naissance dans les années 80 aux États Unies. C’est un régime qui fut très suivie à l’époque et qui marche toujours aussi bien de nos jours. C’est un régime très restrictif car son apport en calories vacille entre 800 et 1 000 calories par jour. Ce régime vise donc les plus motivés d’entre vous. En le suivant à la lettre le régime Mayo vous promet sur 14 jours de très bon résultats allant jusqu’à vous délester de 7 kilos et ce sans activités physique supplémentaires. Malgré sont coté strict  il est facile à appliquer tant pas sa facilité d’exécution qui ne nécessite que peu de préparation tant par les aliments qui le compose. Voici la journée type du régime Mayo: Petit déjeuner : 2 œufs à la coque, une pamplemousse, café ou thé sans sucre Déjeuner : 2 œufs à la coque ou 150g de volaille ou 150g de poisson, une tomate, une céleri, une laitue, café ou thé sans sucre Diner : 2 œufs à la coque, épinard et...

Les gens utilisent le régime dissocié depuis plus de 30 ans. Des dizaines de livres ont été écrits, des recherches effectuées sur ce régime et ont prouvé avec le temps son efficacité. Dans le même temps, les nutritionnistes continuent à le recommander à ceux qui essaient de perdre du poids, néanmoins ils y apportent aussi quelques critiques. Le régime dissocié est l’un des régimes les plus célèbres dans le monde. Il est largement utilisé pour la perte de poids, sa règle de base est la séparation entre les différents types d’aliments. Les principes du régime dissocié est assez simple.Chaque catégorie d’aliments est consommée séparément, les catégories de nutriments ne s’additionnent  pas, donc il ne peut y avoir prise de poids. En conclusion, la quantité d’aliments n’a pas d’importance, aussi longtemps que nous ne mélangeons pas les glucides, les protéines et les lipides lors d’un même repas. Le régime est basé sur une règle simple: consommer une seule catégorie s...