Beaucoup d'aliments que vous consommez sont malbouffe, chargés de sucre et d'autres ingrédients qui ont un impact négatif sur votre santé. Ce type de régime a causé beaucoup de gens souffrent du syndrome FLC. Pour savoir si vous êtes affecté de ce syndrome, vous devez vérifier les symptômes suivants: maux de tête, fatigue, allergies et même l'asthme et de l'intestin irritable.
Eh bien, si vous voulez rester «propre» et de se débarrasser de ces symptômes, vous devez désintoxication. La désintoxication est un processus qui élimine le sucre de votre corps, et surtout, le syndrome FLC
.
La désintoxication est une chose importante que vous devez faire afin d'avoir une vie paisible. Si vous êtes en surpoids, vous ne pouvez pas tenir dans vos jeans, mais vous voulez.
Eh bien, il ya une solution pour ce désir de la vôtre: DETOX. Même si vous souffrez de la dépendance alimentaire, vous avez encore une chance. La chose que vous devez faire est de se concentrer sur votre objectif, et d'éliminer tous les obstacles. Vous pouvez penser que ce un moyen facile de booster votre santé.
Vous voulez savoir comment à la désintoxication? Suivez ces conseils.
- Mettez un peu de protéines dans votre alimentation
La clé de l'équilibre de l'insuline et de sucre est de consommer des aliments riches en protéines à chaque repas. Ces aliments comprennent les oeufs, les graines, les noix, les poissons et même shake de protéines.
- Hydrates de carbone supplémentaires
Votre corps a besoin d'énergie, de sorte que vous doit l'alimenter. Les glucides sont la meilleure dans ce cas. Les légumes comme le brocoli, les haricots, les oignons, les tomates, fenouil, etc. sont riches en glucides et peuvent vous aider à perdre du poids en peu de temps.
- Graisse
Avec glucides et de protéines, vous devez ajouter un peu de gras à votre régime alimentaire. Oui, la graisse! Vous pourriez penser que tous les gras fait prendre du poids, mais il est à l'opposé, il vous aide à combattre. La seule chose qui vous rend gras est le sucre, et vous devez l'éviter autant que possible. Votre nouveau régime doit inclure les graisses, comme le beurre, l'avocat, les oméga-3 et même l'huile d'olive.
- Fais le!
Si vous voulez perdre du poids, vous devez être déterminé à marcher dans la route la plus dangereuse et faire face à tous les obstacles. Vous devez affronter vos peurs et désirs, trop. Débarrassez-vous de la dépendance. Soyez fort et être cool. Tout le monde peut le faire. Dites que vous voulez vous débarrasser de sucre et faites-le immédiatement. Pendant quelques jours, vous devez rester à l'écart de la malbouffe et de consommer des aliments frais. Colorez votre nouveau régime vert, et en peu de temps, vous ne serez pas plus accro aux aliments riches en sucre qui font grossir.
C'est aussi simple que ça. Suivez ces étapes simples et vous vous sentirez libre comme jamais. Si vous faites cela dans le groupe (suivant ces conseils avec des amis) le processus de désintoxication peut être plus facile pour chacun de vous. Il peut être appelé l'ami-alimentation. En effet, au cours du processus, vous aider et de soutenir les uns les autres, et en peu de temps, vous remarquerez que votre corps est dans la forme que vous avez toujours rêvé.
SOURCE:www.maigrirastuces.com
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