Ce régime est le régime alimentaire très commun au Japon et qui est aussi l'endroit d'où il est originaire. Le soi-disant "Morning Banana Diet" est un régime de perte de poids avec des effets incroyables. En 2008, ce régime a été si populaire au Japon que presque chaque deuxième personne tenait elle. Sortir de cette bananes dans les magasins ont tous été vendus immédiatement.
Ce régime est en fait une sorte de plan de perte de poids simple. Hitoshi Watanabe, médecin japonais de la médecine préventive est celui qui a développé ce régime. Il a publié son invention sur le service de réseautage le plus populaire au Japon "MIXI", et qui est la façon dont il l'a fait si populaire. Depuis Mars 2008 jusqu'à maintenant son livre "Morning Banana Diet" a été vendu dans plus de 730 000 exemplaires.
Instructions pour l'alimentation:
Une des choses essentielles de ce régime boit de l'eau tiède pendant la journée. Le petit déjeuner doit toujours être bananes en combinaison avec de l'eau tiède. Pendant la journée, vous pouvez manger autant que vous voulez et bien sûr toujours boire de l'eau tiède. Mais il ya une règle: le dernier repas doit être avant 08 heures dans la soirée.
Il ya aussi certains aliments qui sont interdits et doivent être évités. Ils comprennent: les produits laitiers, la crème glacée et d'alcool. Le dessert après le dîner est également interdite.
Alors que vous gardez ce régime la seule chose que vous êtes autorisé à boire de l'eau et tous les autres boissons sont interdites.
Pour collation vous êtes autorisé à manger seulement une barre de chocolat.
Ce régime est idéal pour les gens qui ne préfèrent pas l'exercice, parce que ce ne est pas nécessaire. Mais vous pouvez pratiquer si vous voulez.
Ce qui suit est juste un exemple de la façon dont vous pouvez combiner votre menu quotidien:
Petit déjeuner: la banane; œufs brouillés, thé vert, pamplemousse.
Déjeuner: 2 œufs à la coque, une grande salade mixte avec des carottes, le brocoli, les oignons, les tomates et la laitue.
Snack: yogourt, une poignée de baies.
Dîner: poitrine de dinde, carottes vapeur et les asperges.
source:www.maigrirastuces.com
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