Si vous voulez perdre 6 kg par semaine, même pendant le sommeil, un régime de miel est le bon choix pour vous.

Doux et délicieux, mais aussi accélère votre métabolisme et aide à la perte de poids . Si vous voulez perdre  6  kg par semaine, même pendant le sommeil, un régime de miel est le bon choix pour vous.
Oubliez le sucre raffiné nuisible et le remplacez  par du miel naturel. Le but principal de ce régime est d'arrêter la nécessité de votre corps pour le sucre. 


Ce que vous allez manger:

Règle 1: Remplacez le sucre par du miel

 Exclure tous les sucres et utiliser le miel comme une alternative. Vous devez commencer la journée avec un verre d'eau tiède et une cuillère à café de miel. Dans le petit déjeuner,  une demi-heure avant le coucher, répéter ce processus!

Règle 2: Choisissez glucides non raffinés

Pain de grains entiers, les pâtes et le riz  , ces ingrédients sont riches en fibres et ils encouragent une meilleure digestion. Si vous voulez avoir un sentiment de satiété, mangez des  protéines et beaucoup de légumes .

Règle 3: Mangez des protéines:

Mangez du poisson grillé, poulet sans peau,  boeuf, oeufs ... 

Règle 4: Salade, légumes, fruits ...

Il n'existe aucune règle dans ce régime qui limitera combien vous pouvez manger de salade. Mangez au moins deux fruits par jour. En outre, manger du yogourt, du fromage cottage et le lait.
Interdit:
 chips, snacks, bonbons, boissons gazeuses,  les aliments transformés rapides, etc ...
Choisissez un jour par semaine et dans  ce jour vous allez exclure les glucides complètement.
Avec ce régime oubliez la pomme de terre dans n'importe quelle forme.

les résultats vous étonneront et vous pouvez maigrir rapidement mais naturellement aussi .


source:soinspourtous.blogspot.com