MaigrirPlus

Pour purifier son organisme et chasser les toxines, il faut adopter le régime détox ! Quels aliments privilégier ? Quels mets éviter absolument ? Voici 10 conseils pour chasser les mauvais ingrédients et prendre de bonnes habitudes. 1 - Evitez l'alcool     L'alcool est l'un des premiers ennemis de l'organisme. On connaît bien sûr les ravages pour la santé d'une consommation excessive de boissons alcoolisées. De manière générale, il augmente la quantité de radicaux libres dans l'organisme, ce qui accélèrent le vieillissement des cellules. De plus, l'alcool fatigue le foie, qui est l'un des principaux organes pour éliminer les toxines. 2 - Mangez des fruits et légumes détox Les  fruits et légumes  sont les premiers alliers du régime détox. Ils apportent de nombreuses vitamines et des minéraux indispensables. De plus, ils sont riches en polyphénols, antioxydants essentiels pour lutter contre les toxines. Certains ont m...

Pour obtenir un poids idéal que vous souhaitez, avec une peau brillante, vous devez suivre la recette du citron et le persil. Les ingrédients : 30 gousses d’ail 4 citrons 6 verres d’eau Le persil Préparation : Coupez  le citron et l’ail en  petites tranches puis mettez –les dans une casserole  sur le feu, attendez 10 minutes. Puis ajoutez le mélange au persil et gardez  dans le réfrigérateur toute la nuit. Buvez un verre de cette boisson chaque jour  avant le petit déjeuner. Cette boisson est  interdite pour  les personnes souffrant des troubles gastriques. Vous devez suivre cette boisson pendant un mois.

Vous pouvez éliminer efficacement les dépôts de graisse dans le corps avec cette boisson simple. Une boisson qui enlève la graisse en 4 jours Ingrédients: 1 concombre frais pelé et coupé. 8 verres d’eau 12 feuilles de menthe 1 cuillère à soupe de gingembre râpé racine Couper des morceaux de citron Instructions:  Mélanger tous les ingrédients ci-dessus dans un bocal, la nuit avant la consommation et consommer la combinaison le jour suivant. Pour des résultats visibles, vous devrez répéter le processus pendant 4 jours. Lorsque vous combinez cette boisson avec un régime alimentaire contrôlé, vous obtiendrez un ventre plat sans famine. L’eau étant l’ingrédient de base, cette boisson va aider à éliminer les dépôts de graisse sans provoquer d’effets secondaires en stimulant le métabolisme. la source: www.santeestyle.com

Le régime Master Cleanse Adeptes célèbres: Beyoncé, Ashton Kutcher, Pink Ce régime a été rendu célèbre par l’actrice Beyoncé qui voulait perdre du poids avant d’entreprendre le tournage du film Dreamgirls. Master Cleanse est essentiellement un régime liquide, à base de limonade, sirop d’érable et poivre de Cayenne. Il s’agit plus ou moins d’un jeûne de 10 jours où on ne se permet que du liquide. Régime Detox 48 heures Adeptes célèbres: Anne Hathaway Le régime Detox 48 heures est une variante du précédent, mais dans ce cas, vous soumettez votre organisme à une privation importante pendant 48 heures au lieu de 10 jours. Régimes nettoyants à base de jus comme le régime BluePrint                                               Adeptes célèbres: Salma Hayek, Jessica Szohr, Sarah Jessica Parker Par rapport aux précédents, ces ...

                                1- Identifier une certaine taille pour le plat de nourriture, manger dans des plats de petites taille ; les grands donnent envie de trop manger. Fatigué de l’excès de poids et  vous voulez un moyen efficace pour diminuer le poids et être  en bonne  forme, voici 6 astuces faciles pour perdre du poids sans régime: 2- Évitez plats sombres                                                             Évitez de manger des plats de couleur foncée, et manger dans des plats blancs, ou avec des couleurs claires, vous vous sentirez que la quantité de nourriture paraît  plus gros et donc va  vous donner un sentiment de satiété. 3- Remplacez les boissons gazeuses par jus de fruits frais 4-éviter...

Grâce à cette boisson naturelle, vous allez pouvoir brûler les graisses, détoxifier le corps, stimuler votre métabolisme, favoriser la perte de poids et booster votre énergie. Cela vous paraît surréaliste ? Vous avez certainement déjà ses ingrédients dans votre cuisine. Ce remède comprend des pommes, de la cannelle et de l’eau. La pomme est un fruit riche en antioxydants et contient 85% d’eau, elle permet de baisser le taux de cholestérol et facilite la digestion. La cannelle est une épice qui soulage les maux d’estomac, prévient les maladies cardiaques et combat la fatigue. Enfin, l’eau reste la meilleure alliée contre la fatigue, elle hydrate le corps et favorise l’évacuation des toxines ; elle est l’élément essentiel de cette boisson. Ce remède se compose donc de produits naturels et sa préparation ne prend que quelques minutes. Ingrédients : · 2 pommes · 2 bâtons de cannelle · 1 litre d’eau Préparation : Lavez les pommes et émincez-les, pu...

La saison estivale bat son plein, et nous voulons toutes porter petites robes et maillots de bain ! Si quelques kilos superflus vous embarassent, voici une solution sans régime rigoureux ni frustrations. Il s’agit d’une boisson à boire à jeun pendant 5 jours. Faites ensuite une pause pendant 10 jours, et reprenez si vous avez encore du poids à perdre. Ingrédients : · 60 g de persil · Un citron · 200 ml d’eau Hacher le persil et presser le jus de citron. Mélanger ces 2 ingrédients et y ajouter l’eau. Les vertus de cette boisson Cette boisson accélère la digestion, aide à éliminer l’excès de matières grasses et apporte les vitamines et minéraux nécessaires. Le citron aide à perdre du poids pour de multiples raisons. Il est d’abord riche en pectine, une fibre qui diminue l’appétit et ralentit le passage des graisses et des sucres dans l’organisme. Il aide également à la digestion : le jus de citron aide le corps à se débarrasser des déchets organique...

Juste un verre de cette boisson avant d’aller au lit vous aide à réduire la graisse de votre corps, en particulier celle du ventre. Cette boisson est facile à préparer et s’est révélée offrir de bons résultats en peu de temps à condition de la consommer régulièrement. La graisse du ventre peut parfois être résistante à toute tentative, et au lieu de vous sentir désespéré, voici une boisson simple mais puissante pour vous aider à accomplir votre mission de perte de poids et pendant le processus, à éliminer la graisse du ventre en excès qui vous a perturbé depuis un certain temps.  Lorsque vous allez vous coucher et que vous vous endormez, le métabolisme agit plus lentement que pendant les heures de veille. C’est l’intérêt de cette boisson, pour vous aider à stimuler votre métabolisme et à brûler les calories pendant que vous dormez.  Mettez des concombres dans vos menus si vous voulez réduire la graisse du ventre. Ils sont rafraîchissants, riches en eau et en...

Le grand départ est en vue ? Parfait. C'est pile le moment où vous allez enfin pouvoir vous occuper de vous !  Plus une minute à perdre : on va vous coacher ! Sport,exercices de gym, alimentation, plantes coup de pouce, soinsesthétiques... Dans quelques jours, la bombe sur la plage, ce sera vous ! Mon programme minceur avant le maillot A quelques semaines du maillot, votre balances’obstine à afficher quelques kilos de trop ? Pas de panique : perdre 4 kilos en 15 jours sans les reprendre illico, c’est possible. Sans régimefarfelu !  Pour puiser dans les réserves de l’organisme, une seule solution : revoir ses apports énergétiques à la baisse. Grâce à unealimentation variée et équilibrée, privilégiant desaliments de basse densité énergétique(fruits et légumes,protéines maigres, laitages 0%), peu caloriques mais rassasiants et bourrés de nutriments indispensables (protéines, fibres, vitamines et minéraux).  Notre plan pour fondre vite et bien :...

La soupe est composée essentiellement d’eau, de légumes, et contient peu de matières grasses. Elle constitue donc un platlight, peu énergétique et quasiment dépourvu delipides (matières grasses). Ainsi, une assiette de soupe apporte en moyenne : Soupe chinoise : 52 kcal, Soupepoireaux/pommes de terre: 70 kcal, Soupe à l’oignon : 72 kcal, Soupe de poissons : 72 kcal, Soupe de légumes : 75 kcal, Minestrone : 80 kcal, Soupe d’asperges : 102 kcal. La soupe, ce plat copain de nos kilos Servie chaude, la soupe se consomme lentement et rassasie rapidement, ce qui favorise un bon contrôle de la prise énergétique au cours d’un même repas.  D’ailleurs de nombreuses études scientifiques indiquent que la consommation de soupe joue un rôle bénéfique pour la gestion du poids.  Elles démontrent qu’il existe une relation inverse entre l’indice de masse corporel et la quantité de soupe consommée : en clair, plus on consomme de soupe, moins on souffre de surpoids. L...

Perdre 5 kilos, un objectif que les papes des régimes en tous genres nous ont trop souvent promis. Mais après ? Quand on se retrouve face à soi-même ? Que l'on remange normalement ? Et que l'on reprend du poids ? La coach nutrition Maia Baudelaire* prend la parole, et explique tout ce qu'il faut faire et ne pas faire pour dire byebye à 5 kilos en trop. De quoi reprendre espoir, et nous donner envie de manger ! 1. Ce qu'il faut perdre par semaine pour rester raisonnable Si vous n'êtes pas une grande sportive, alors on estime que perdre 500 à 800 g/semaine constitue un objectif raisonnable. Ainsi, pour perdre 5 kg, comptez environ 2 mois et demi. Les kilos ont mis du temps à s'installer, mettez du temps à les perdre pour ne pas fatiguer le corps et bien habituer votre métabolisme à fonctionner sur de nouvellesbases.En étant trop pressée 2. Pourquoi dire stop aux régimes hardcore Le gros souci avec des régimes restrictifs ou hyperprotéinés ou en...

Voici quelques vérités surprenantes sur la façon de perdre du poids et le maintenir. Êtes-vous l'un des millions d'Américains qui résolu que cette année sera l'année de la perte de poids qui fonctionne vraiment? Pas seulement une autre solution rapide, et pas seulement une autre résolution qui disparaît quelque part dans le mois de Février. Peut-être que le problème est pas ce que vous savez à propos de la perte de poids-chaque magazine est plein de conseils et astuces pour perdre du poids. Peut-être que le problème est ce que vous ne savez! 1. Vous savez que sauter le petit déjeuner est un problème, mais saviez-vous que le moment des repas est important tout au long du reste de la journée, aussi? Le réservoir de carburant de votre corps peut contenir environ quatre heures de carburant à un moment, alors assurez-vous que vous mangez un repas ou une collation toutes les quatre heures pour garder votre jauge de carburant de frapper vide. Cela signifie que la planifi...