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Smoothie extraordinaire qui brûle la graisse abdominale très rapidement Plutôt que de vous sentir mal à l’aise ou même humilié à cause de la graisse abdominale,  choisissez de prendre les choses en mains personnellement et débarrassez-vous véritablement de cette graisse. La graisse abdominale représente un risque réel pour votre bien-être et il est d’une importance capitale de la perdre aussi vite que possible Smoothie sain aux fruits avec du pamplemousse et de la grenade La première étape que vous devez faire est de choisir soigneusement les aliments pour vous aider à la démarche de perte de graisse. Les framboises sont formidablement efficaces pour vous aider à mincir régulièrement et rapidement. Les fibres et la pectine composant les baies vous aident à vous sentir rassasié. Ainsi, vous perdez de la graisse en réduisant la quantité totale de calories que vous auriez envie de consommer de toute façon. Les framboises sont riches en nutriments effi...

En plus d'une alimentation saine et d’une activité physique régulière, certains fruits et légumes sont des coups de pouce non négligeables dans le cadre d’un régime. Ils boostent votre métabolisme et freinent vos fringales, bref aucune raison de vous en priver. Par contre, ils ne sont pas non plus magiques, si vous craquez sur une tablette entière de chocolat, ils ne répareront pas tous les dégâts. 1. Le piment doux Les repas épicés stimulent votre métabolisme et augmentent vos dépenses caloriques. En clair, vous brûlez des calories sans rien faire ! En plus, le piment diminue la sensation de faim, bref que du bonus. Attention toutefois à ne pas en abuser à chaque repas (vous risqueriez quelques brûlures d’estomac). 2. Le thé vert La théine augmente le métabolisme et pousse votre corps à brûler plus de calories au repos. Quant au tanin, il diminue l’assimilation des graisses par l’organisme. Sans compter que les pouvoirs antioxydants du thé vert protègent votre...

Perdre du poids, c’est possible, mais garder une belle silhouette est plus difficile. C’est pourtant nécessaire, car les graisses et le surpoids sont un réel danger pour la santé. Le site Harvard Health Publications a démontré un lien étroit entre la graisse abdominale et certains graves problèmes de santé comme les maladies cardiovasculaires, le diabète de type 2 et le cancer du sein chez les femmes. Perdre la graisse de manière ciblée n’est malheureusement pas possible. Pour rétrécir le tour de taille et perdre du poids, pas de secret : il faut suivre un régime alimentaire sain et adopter une activité physique régulière. En d’autres termes, il vous faut un changement radical de mode de vie . Étape 1 : améliorez votre régime alimentaire Des études scientifiques démontrent que la consommation de grains entiers et de fruits et légumes aide à réduire la quantité de graisse dans le corps. Consommer des grains entiers est très sain, car ces aliments sont nature...

Pour p erdre quelques kilos superflus, vous avez essayé presque tous les régimes ? Voici une méthode efficace pour détoxifier votre corps en une semaine et perdre jusqu’à deux kilos. Pour cela, vous n’avez qu’à suivre le programme suivant ! Un programme détox pour perdre du poids, à suivre pendant une semaine ! Ce régime est essentiellement composé d’aliments et d’ingrédients qui vont vous aider à réduire votre faim (satiété) et à perdre votre graisse. Ce programme repose essentiellement sur trois repas principaux ainsi qu’une collation. Quels aliments consommer ? Petit-déjeuner : • 3 cuillères à soupe de citron Bio diluées dans un verre d’eau • Pommes, oranges, pamplemousses Commencez votre journée avec un verre d’eau citronnée (3 cuillères à soupe de citron fraîchement pressé, diluées dans un verre d’eau). Bien mélanger le jus puis boire sur un estomac vide avant de prendre votre petit-déjeuner. Le citron va hydrater votre corps et nettoyer votre foie de toutes...

La saison d'hiver entraîne habituellement le rhume et la grippe qui semblent causer des symptômes désagréables.  Heureusement, il existe quelques remèdes naturels secrets qui vous aident à combattre le rhume et le flegme, et soumettre les sinus. Par conséquent, le temps de nid les reniflements viennent, vous devez essayer ces 3 recettes étonnantes et restaurer votre santé! Le thé Raw Deal Ingrédients: 1 pincée de cannelle ¼  de cuillère à café de curcuma moulu ½  cuillère à café de gingembre finement râpé 1 cuillère à café de jus de citron ½  c miel brut ½  cuillère à soupe de vinaigre de cidre Mode de préparation: Ajouter tous les ingrédients dans une tasse d'eau bouillante et remuer. Effets: Le miel et la cannelle sont antiviraux, antifongiques et antibactériens, ce qui signifie qu'ils aident à détruire les bactéries virales et de renforcer la réponse immunitaire. Elixir Ananas Ingrédients: ½  - 1 t...

Découvrez la puissance de cette combinaison étonnante, elle aidera votre corps à brûler les graisses de tout le corps et lutter contre le diabète et l'hypertension artérielle. Cette boisson vous fera un changement magique dans votre corps.  Ingrédients: 1 Verre d'eau 2 Cuillères à café de Vinaigre De Cidre 2 Cuillères à café de jus de citron 1 Cuillères à café de la cannelle 1 Cuillères à soupe de Miel pur  Préparation: Juste mélanger tous les ingrédients ensemble. Prenez la boisson chaque matin sur un estomac vide. Cette boisson vous devrez la préparer une fois que vous vous réveillez et buvez la avant de faire quoi que ce soit . Les résultats sont étonnants! Le vinaigre de cidre est plein d'enzymes et de bonnes bactéries. Il est riche en amidon et de l'acide acétique qui a une puissance  d’abaisser la pression sanguine jusqu'à 6% il est très indiqué pour les hypertendus. Le jus de citron aide à équilibrer le sucre ...

Avec sept jours de menus plutôt volaille et poisson, adieu les kilos superflus et bonjour le régime express sans frustration ! Un programme minceur concocté par le Dr Réginald Allouche. Même si ce régime du Dr Réginald Allouche fait la part belle aux protéines, rassurez-vous : il n'est pas question de manger 100 % protéines. Votre semaine de menus protéinés Lundi Petit déjeuner : café, thé sans sucre, 1 yaourt au soja, 1⁄5 de baguette tradition, 1 noix de beurre Déjeuner : salade composée (huile d'olive, huile de colza), 1 blanc de volaille grillé, haricots verts, 1 petit-suisse Collation : thé ou café non sucré, 1 pomme Dîner : 1 dos de merlan, tomates, 1 portion de fromage de chèvre frais Mardi Petit-déjeuner : café, thé non sucré, 1 fromage blanc au soja, 1⁄5 de baguette tradition, 1 noix de beurre Déjeuner : 1 salade verte, 1 dos de cabillaud, 1 portion de quinoa, 1 petit-suisse Collation : fraises, 1 thé non sucré D...

Avec ces sept jours de menus très viande, le régime protéiné vous permet de perdre trois kilos en une semaine. Un programme minceur concocté par le Dr Réginald Allouche. Vous aimeriez, comme un homme sur deux, avoir perdu quelques kilos d'ici les prochaines semaines ? Avec le régime protéiné du Dr Réginald Allouche, l'effort à faire sera minime. De plus, les protéines entretiennent la masse musculaire ! Votre semaine de menus protéinés Lundi Petit déjeuner : café, thé sans sucre, 4 tranches de pain aux céréales, 1 noix de beurre, 1 yaourt à 0 % Déjeuner : 1 faux-filet, haricots verts, 1 pomme Collation : café, thé sans sucre, 1 fromage blanc Dîner : aiguillettes de canard, ratatouille Mardi Petit-déjeuner : café, thé non sucré, 4 tranches de pain pumpernickel, 1 noix de beurre, 1 fromage blanc Déjeuner : rosbif, brocoli, 1 yaourt nature à 0 % Collation : café, thé sans sucre, 1 faisselle à 0 % Dîner : 1 steak de thon grillé, tomates provençal...

Il est possible de perdre du poids rapidement et en toute sécurité – croyez-en les experts Quelle est la clé pour une perte de poids durable? Il s’agit de perdre du poids rapidement. Ceci peut vous donner un coup de pouce psychologique qui vous aide à vous en tenir à vos nouvelles habitudes; dans les études, la perte rapide de poids a conduit à éliminer plus de kilos et à maintenir le poids perdu à long terme. Toutefois « n’importe qui peut faire une détoxication ou un régime extrême », dit Lisa Lillien, fondatrice de HungryGirl.com et auteure du nouveau livre The Hungry Girl Diet. « Mais la minute où vous arrêtez, vous regagnez le poids perdu et vous n’avez rien appris. » Nous avons interviewé les plus grands experts de la nutrition et du conditionnement physique pour obtenir leurs meilleurs conseils pour perdre du poids rapidement et de façon sécuritaire. Fermez votre cuisine pendant 12 heures pour accélérer la perte de poids Cela devrait être le délai entre v...

En 2001, il pesait plus de 181 kg et avait essayé de nombreux régimes pour perdre du poids. Cet homme avait même consulté le fameux Dr Atkins et adopté ses régimes amincissants pendant 2 mois, mais toutes ses tentatives restaient vaines. Il respectait et suivait pourtant chaque régime à la lettre. Il perdait 10 kilos et quelques jours après, se retrouvait avec 15 kilos supplémentaires jusqu’à ce qu’il atteigne les 186 kg. Le 11 septembre 2001, cet homme a manqué le vol 93 de United Airlines, un des avions écrasés lors des attentats. Cette expérience a changé le cours de sa vie. Avant le 11 septembre, il souffrait de stress et se tuait au travail. Il a donc décidé de ne plus suivre tous ces régimes alimentaires qui ne l’avaient pas aidé à perdre du poids. Il a alors essayé de comprendre son corps et cette prise de poids incontrôlable malgré les régimes. Fort d’une solide expérience en biochimie à l’Université de Pennsylvanie, il passait 12 heures par jour à faire des reche...