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La perte de poids est l’une des choses les plus difficiles que vous ferez jamais, car cela nécessite de réorganiser toute votre mode de vie. Cependant, cela ne signifie pas que c’est hors de votre portée car des milliers de gens commencent le chemin de perte de poids chaque mois. C’est un fait que 85% de ces personnes n’atteindront pas leur objectif dans leurs efforts pour perdre du poids. C’est pourquoi il est important d’explorer toutes vos options. Il existe différentes plantes qui peuvent vous aider à évacuer les kilos en trop et récupérer votre santé. C’est important de connaître les plantes les plus efficaces afin de ne pas perdre de temps à expérimenter. Les plantes les plus efficaces pour la perte de poids Une fois que vous avez décidé de perdre du poids et d’améliorer votre santé, vous vous orientez probablement vers les moyens naturels pour rendre votre chemin un peu plus facile. C’est ici que les plantes interviennent car il y a de nombreuses plan...

Les pâtes : il existe des spécialités japonaises idéales pour un régime oriental : ce sont les udon, les somen, les ramen, les soba…  Elles peuvent être de tailles multiples, élaborées avec différents blés, tous très sains, et ne contiennent quasiment pas de glucides. Beaucoup d’entre elles sont recommandées pour les maladies cœliaques. Une option saine qui vaut la peine d’être essayée. Le riz  : aliment basique. Encore mieux que le riz blanc, le riz complet.  Les fruits : surtout les pommes Fuji, les kakis et les mandarines. Délicieux, non ?  Du poisson comme le maquereau et le saumon.   Le soja, le millet , le tofu .… riches en calcium et protéines, ils sont des alternatives aux produits laitiers. Ils sont également riches en antioxydants, réduisent le cholestérol et préviennent le diabète. Le thé vert : Toujours indispensable. Les végétaux : les aubergines, les pousses de soja, les haricots rouges, les champignons, les choux, le ...

Ce que tout le monde doit savoir pour perdre du poids En général, les régimes n’ont pas bonne presse auprès des experts santé qui les accusent d’être néfastes pour l’organisme. Certains régimes sont en effet loin d’être bénéfiques. D’autres sont naturels et peuvent porter leurs fruits ! Mais bien souvent, ce qui vient entraver les efforts, c’est le manque de motivation. Voici quelques éclairages sur la démarche d’une personne en quête de minceur à travers un exemple concret. En cas de régime, quelles sont les recommandations les plus fréquentes ? Pour un régime réussi, c’est bien connu, il est généralement recommandé de limiter les sucres, les céréales (même complètes), les légumes secs comme les pois, haricots, etc. Il faut aussi éviter les aliments frits, transformés, ainsi que les viandes grillées (surtout les viandes au barbecue). Pour éliminer, il est important de boire beaucoup d’eau (au minimum 1,5 L d’eau par jour pour favoriser le drainage et éliminer l...

Perdez 2,5 kg en une semaine avec ces deux boissons Selon un sondage d’OpinionWay, environ 46% des Français sont en surpoids. Le surpoids et l’obésité touchent de plus en plus de personnes, causant de réels problèmes de santé tels que l’hypertension et les maladies cardiovasculaires. Découvrez 2 boissons pour perdre du poids naturellement ! Se propageant et provoquant de nombreuses maladies chroniques, le surpoids et l’obésité sont les maux du siècle… Pour contrer ce problème affectant la santé et réduisant l’estime de soi, il est impératif d’adopter des méthodes saines et naturelles pour une perte de poids optimale. Découvrez ces deux boissons aidant à brûler les graisses du corps, à perdre du poids et à retrouver une silhouette plus fine : Recette d’un thé drainant Ingrédients : – 2 tasses d’eau – 1 cuillère à soupe de cannelle  1 cuillère à café de miel Bio – 1 cuillère à soupe de gingembre râpé ou de gingembre en poudre – 1 cu...

C’est un régime facile, mais très efficace dans lequel vous allez perdre 5 kilos en 1 semaine. Il regorge d’ingrédients utiles, et a un effet rapide et prouvé. D’abord prenez un verre d’eau froide avec du jus de citron, sur un ventre vide pour la purification des toxines et l’activation du métabolisme. Une demi-heure après que vous ayez bu de l’eau avec du citron vous devriez manger deux pommes ou deux oranges. Vous pouvez prendre un gros pamplemousse à la place. Vous pouvez ajouter une poignée de noix, d’amandes, ou de noisettes, les noix qui contiennent les antioxydants qui sont les plus utiles pour les femmes, elles nettoient le corps des radicaux libres et activent le métabolisme. Déjeuner Ce régime permet la consommation de viande, et cela peut être du poulet cuit ou du veau. Vous devriez aussi manger des légumes peu caloriques cuits à la vapeur. Casse-croûte Une salade fraîche et de saison avec de l’huile d’olive et très peu de sel Dîner Le r...

Si vous sentez que vous avez un excès de graisse dont votre corps n’a pas besoin, ou faites de la rétention d’eau dans la région abdominale, voici une solution pour vous Le sirop peut être fait à la maison et ça ne vous prendra que 10 minutes. Non seulement vous pouvez perdre de la graisse du ventre et éliminer la rétention d’eau, mais les résultats ont montré qu’il est bon pour votre vue, ouïe et mémoire. Quels sont les ingrédients qui vous seront nécessaires: – 125g de raifort – 4 citrons – 2 cm de gingembre frais – 3 cuillères à soupe de miel – 2 cuillères à soupe de cannelle Comment le préparer: – Mettez le raifort et le gingembre dans un blender et après qu’il soient bien mixés, ajoutez le jus de citron et mixez pendant 3 minutes. – Après ajoutez le miel et la cannelle et mixez jusqu’à ce cela devienne un sirop. – Mettez le mélange dans un bocal de verre et consommez-en 1 cuillère à...

Smoothie extraordinaire qui brûle la graisse abdominale très rapidement Plutôt que de vous sentir mal à l’aise ou même humilié à cause de la graisse abdominale,  choisissez de prendre les choses en mains personnellement et débarrassez-vous véritablement de cette graisse. La graisse abdominale représente un risque réel pour votre bien-être et il est d’une importance capitale de la perdre aussi vite que possible Smoothie sain aux fruits avec du pamplemousse et de la grenade La première étape que vous devez faire est de choisir soigneusement les aliments pour vous aider à la démarche de perte de graisse. Les framboises sont formidablement efficaces pour vous aider à mincir régulièrement et rapidement. Les fibres et la pectine composant les baies vous aident à vous sentir rassasié. Ainsi, vous perdez de la graisse en réduisant la quantité totale de calories que vous auriez envie de consommer de toute façon. Les framboises sont riches en nutriments effi...

En plus d'une alimentation saine et d’une activité physique régulière, certains fruits et légumes sont des coups de pouce non négligeables dans le cadre d’un régime. Ils boostent votre métabolisme et freinent vos fringales, bref aucune raison de vous en priver. Par contre, ils ne sont pas non plus magiques, si vous craquez sur une tablette entière de chocolat, ils ne répareront pas tous les dégâts. 1. Le piment doux Les repas épicés stimulent votre métabolisme et augmentent vos dépenses caloriques. En clair, vous brûlez des calories sans rien faire ! En plus, le piment diminue la sensation de faim, bref que du bonus. Attention toutefois à ne pas en abuser à chaque repas (vous risqueriez quelques brûlures d’estomac). 2. Le thé vert La théine augmente le métabolisme et pousse votre corps à brûler plus de calories au repos. Quant au tanin, il diminue l’assimilation des graisses par l’organisme. Sans compter que les pouvoirs antioxydants du thé vert protègent votre...

Perdre du poids, c’est possible, mais garder une belle silhouette est plus difficile. C’est pourtant nécessaire, car les graisses et le surpoids sont un réel danger pour la santé. Le site Harvard Health Publications a démontré un lien étroit entre la graisse abdominale et certains graves problèmes de santé comme les maladies cardiovasculaires, le diabète de type 2 et le cancer du sein chez les femmes. Perdre la graisse de manière ciblée n’est malheureusement pas possible. Pour rétrécir le tour de taille et perdre du poids, pas de secret : il faut suivre un régime alimentaire sain et adopter une activité physique régulière. En d’autres termes, il vous faut un changement radical de mode de vie . Étape 1 : améliorez votre régime alimentaire Des études scientifiques démontrent que la consommation de grains entiers et de fruits et légumes aide à réduire la quantité de graisse dans le corps. Consommer des grains entiers est très sain, car ces aliments sont nature...

Pour p erdre quelques kilos superflus, vous avez essayé presque tous les régimes ? Voici une méthode efficace pour détoxifier votre corps en une semaine et perdre jusqu’à deux kilos. Pour cela, vous n’avez qu’à suivre le programme suivant ! Un programme détox pour perdre du poids, à suivre pendant une semaine ! Ce régime est essentiellement composé d’aliments et d’ingrédients qui vont vous aider à réduire votre faim (satiété) et à perdre votre graisse. Ce programme repose essentiellement sur trois repas principaux ainsi qu’une collation. Quels aliments consommer ? Petit-déjeuner : • 3 cuillères à soupe de citron Bio diluées dans un verre d’eau • Pommes, oranges, pamplemousses Commencez votre journée avec un verre d’eau citronnée (3 cuillères à soupe de citron fraîchement pressé, diluées dans un verre d’eau). Bien mélanger le jus puis boire sur un estomac vide avant de prendre votre petit-déjeuner. Le citron va hydrater votre corps et nettoyer votre foie de toutes...

La saison d'hiver entraîne habituellement le rhume et la grippe qui semblent causer des symptômes désagréables.  Heureusement, il existe quelques remèdes naturels secrets qui vous aident à combattre le rhume et le flegme, et soumettre les sinus. Par conséquent, le temps de nid les reniflements viennent, vous devez essayer ces 3 recettes étonnantes et restaurer votre santé! Le thé Raw Deal Ingrédients: 1 pincée de cannelle ¼  de cuillère à café de curcuma moulu ½  cuillère à café de gingembre finement râpé 1 cuillère à café de jus de citron ½  c miel brut ½  cuillère à soupe de vinaigre de cidre Mode de préparation: Ajouter tous les ingrédients dans une tasse d'eau bouillante et remuer. Effets: Le miel et la cannelle sont antiviraux, antifongiques et antibactériens, ce qui signifie qu'ils aident à détruire les bactéries virales et de renforcer la réponse immunitaire. Elixir Ananas Ingrédients: ½  - 1 t...